Zdravá záda Jóga pro zdravá záda
Lekce vychází z nejnovějších poznatků v oblasti rehabilitace, jógy, funkčního cvičení. Velký důraz je kladen na zvládnutí efektivního zapojení středu těla (hlubokého stabilizačního svalového systému páteře), techniku správného dýchání a jeho rozvoj pro zlepšení zdraví a nápravu nevhodných pohybových stereotypů.
Problémem současné doby je nadbytek stresu, proto se lekce věnují i relaxačním technikám pro zlepšení koncentrace a relaxace na odborných a praktických fyziologických podkladech.
Posílení hlubokého stabilizačního systému – zapojení správných svalů v optimální míře, protažení zkrácených svalů a relaxační cvičení, vše na podkladě rehabilitačních principů pod odborným dohledem.
Cvičení Vám umožní vnímat vlastní tělo a svaly o kterých jste možná ani nevěděli.
Celotělové a zdravotní cvičení, pro postupné odstraňování problémů spojené s bolestmi zad, protože právě bolesti zad jsou nejčastější, které zužují i psychickou pohodu.
Plán
| Pondělí | 25. 6. | Jóga pro zdravá záda | 90,- * | 3+ míst | Pavlína H. | Rezervovat | ||
| Pondělí | 2. 7. | Jóga pro zdravá záda | 90,- * | 3+ míst | Pavlína H. | Rezervovat |
* Uvedená cena je se slevou 10% s věrnostní kartou. V rámci členství zdarma, nebo se slevou až 30% s kreditovou permanentkou!
Lekce pod vedením akreditovaných trenérů
Cvičte neomezeně
od 490 Kč měsíčně!
Doporučte
Fotografie
Nabízíme
Badminton BOSU Cardio zóna CrossFit Cvičení pro seniory Cvičení pro těhotné Cvičení s dětmi v šátku FitnessBOX Hubnutí s Dietalegre® Indoor Cycling Jóga Jumping Kombinované cvičení Masáže Osobní trenéři Pilates Posilování pro začátečníky Posilovna Sauna Solárium Squash Squashová škola Tělesná analýza TRX Trénink Twerking Vibrostation Výživové poradenství WallyBall Zdravá záda