Zdravá záda Jóga pro zdravá záda
Lekce vychází z nejnovějších poznatků v oblasti rehabilitace, jógy, funkčního cvičení. Velký důraz je kladen na zvládnutí efektivního zapojení středu těla (hlubokého stabilizačního svalového systému páteře), techniku správného dýchání a jeho rozvoj pro zlepšení zdraví a nápravu nevhodných pohybových stereotypů.
Problémem současné doby je nadbytek stresu, proto se lekce věnují i relaxačním technikám pro zlepšení koncentrace a relaxace na odborných a praktických fyziologických podkladech.
Posílení hlubokého stabilizačního systému – zapojení správných svalů v optimální míře, protažení zkrácených svalů a relaxační cvičení, vše na podkladě rehabilitačních principů pod odborným dohledem.
Cvičení Vám umožní vnímat vlastní tělo a svaly o kterých jste možná ani nevěděli.
Celotělové a zdravotní cvičení, pro postupné odstraňování problémů spojené s bolestmi zad, protože právě bolesti zad jsou nejčastější, které zužují i psychickou pohodu.
* Uvedená cena je se slevou 10% s věrnostní kartou. V rámci členství zdarma, nebo se slevou až 30% s kreditovou permanentkou!